Za tradicionalni doručak savršeno odgovara klasična engleska varijanta. Takav doručak sastoji se od zobenih pahuljica i jaja. Ove namirnice učinkovito uklanjaju osjećaj gladi i opskrbljuju tijelo vlaknima.
Još jedna izvrsna namirnica za doručak je mlijeko. Ono je idealno za djecu i odrasle. Ako ste na dijeti, možete odabrati obrano mlijeko.
Za doručak je važno uključiti i svježe povrće i voće. Među voćem, odličan izbor su banane, koje pozitivno djeluju na želučanu sluznicu i dobro utažuju apetit.
Ne zaboravite ni na sezonsko voće i povrće, karakteristično za regiju u kojoj živite.